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Der Effekt dieser Arbeit ist gleichzeitig tiefe Entspannung und Präsenz, eine Verbesserung der neuro-muskulären Funktionen, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und ein Ruhigwerden des Geistes.

KÖRPERTHERAPIE

Trager ist eine entspannende Form der Körpertherapie, in der mit Hilfe sanfter Berührung und achtsamen Bewegung unbewusste Muster in Körper und Geist erreicht werden. Die Fähigkeit des Organismus zur Selbstregulation und Selbstheilung wird unterstützt. Die Trager Therapie versteht sich als Lernerfahrungsprozess und wirksame Gesundheitsvorsorge.​

FASZIEN UND AUTONOMES NERVENSYSTEM

Trager wirkt insbesondere auf der Ebene der Faszien und des autonomen Nervensystems. Durch weiche und klare Berührungen, wiegende Bewegungen sowie leichte Kompressionen werden Klient:innen eingeladen, Entspannung, Elastizität und Bewegungsfreiheit zu erfahren. Blockierende Haltemuster und Anspannungen, welche oft Schmerzen verursachen, können dadurch gelöst werden.

Die Erfahrung von Leichtigkeit und Mühelosigkeit wird im Körpergedächtnis integriert und ist immer abrufbar.

MENTASTICS

Eine Trager Behandlung besteht aus einer Kombination von Arbeit auf der Behandlungsliege und einer besonderen Art der Gymnastik, die Milton Trager „Mentastics“ (mentale Gymnastik) nannte. Bei Mentastics geht es um mühelose Bewegungsabläufe und ein Spiel mit der Schwerkraft. Diese einfachen, spielerischen Bewegungen können erlernt werden, um das Gefühl von gewonnener Beweglichkeit und Leichtigkeit bewusst in den Alltag zu integrieren.

ANWENDUNGSMÖGLICHKEITEN

Durch die sanfte und einfühlsame Vorgehensweise ist Trager mühelos, schmerzfrei und somit für Personen jeden Alters geeignet. 

 

  • Begleitende Rehabilitation bei Verletzungen und nach Operationen, Burnout und Erschöpfungszuständen

  • Begleitende Unterstützung bei Neuro-muskulären Beschwerden und Erkrankungen, Schmerzen und Psychotherapie

  • ​Prävention von Haltungsschäden, Gelenkerkrankungen und Stress

  • Förderung von Entspannung und Gelassenheit, Beweglichkeit, Eigenwahrnehmung, Lebensfreude und Lebendigkeit

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Kund:innen berichten oft von einer Schmerzreduktion, verbesserter Haltung, grösserer Beweglichkeit sowie einem Gefühl von Ruhe oder Klarheit. Trager ist besonders hilfreich bei Stress, chronischer Anspannung und in der Erholungsphase nach Verletzungen.​​

WEITERE INFORMATIONEN/LINKS

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